音楽に合わせて弾むことで、
有酸素運動、筋力運動ができちゃいます！
筋力＆体力UP
体幹強化
ダイエット
自律神経の調整
肩こり解消
仕事や勉強の集中力UP
……etc.
バランスボールの魅力
バランスボールのここがすごい！
健康
・手軽に運動不足を解消できる
・いつまでも健康に
・自律神経を整える
美容
・ダイエットに
・産後の体重管理
・体感を鍛える
簡単
・子どももお年寄りもできる
・隙間時間に
・おうちのスペースで
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バランスボールレッスン
